טיפ קריסטלי להתמודדות עם לחץ וחרדה.

שאלתם רבות על טיפים לקריסטלים שמתאימים לחרדות והתקפי חרדה,בתור מרפאה אנרגטית שכבר עשור מטפלת בנפגעי חרדה ובתור נהגת אמבולנס שהתנדבה שנים במד"א,אני מצרפת לכם טיפים להתמודדות היום יומית🙏

1. בבקשה אל תיהיו צמודים לטלוויזיה, אין צורך להיות מחוברים לחדשות, אל תצפו בסרטי אקשן או אימה ובטח לא לפני השינה.

2. תרגלו מדיטציה, תרגלו נשימות.

חרדה היא אנרגיה שתקועה, תנשפו אותה החוצה, קחו נשיפה עמוקה ותנשפו החוצה כמה שניתן, זה יעזור לכם גם בזמן התקף חרדה.

תרגול נשימה נוסף שיכול לעזור הוא קחו נשימה עמוקה, תספרו עד 4 תנשפו החוצה ותספרו עד 8 תרגיל נשימה שאוטומטית יעזור לכם לנהל את החרדה.

3. תשתו הרבה מים, 2 ליטר ביום זה יעזור לנקות ולאזן את המערכת האנרגטית.

4. תה קמומיל/ לוונדר או ולריאן, בבוקר כשאתם מתעוררים ובערב שעתיים לפני השינה.

5.קחו שמן אתרי לוונדר, שימו טיפה בכפות הידיים, שפשפו אותן ביחד וקחו נשימה עמוקה מכפות הידיים, תורידו את כפות הידיים ותנשפו החוצה...מומלץ לחזור 3 פעמים. השמן יכנס ישירות למערכת הדם וירגיע את מערכת העצבים שלכם תוך מספר שניות.

שימו לב שאין רגישות ושהשמן הוא שמן אכותי וטיבעי.

תעבדו עם קריסטלים, שימו אותם ביד שמאל, היד שמקבלת אנרגיה, תרגלו נשימות, תנו לאבן להתחבר לתדר שלכם.

6. אל תלכו לישון מאוחר.

7. תדברו אם אנשים שעושים לכם טוב, תפרקו את שעל ליבכם.

8. תכתבו, כתיבה אינטואיטיבית עוזרת לשחרר אנרגיה.

9. שימו ברקע מוזיקת מדיטציה, יש ים של מנגינות מדהימות שיעזרו לכם להפחית חרדות.

תדר 432 הרץ, תדר האום, תדר של הרמוניה, תדר הבריאה.

תדר 174 הרץ יעזור לכם לשחרר חרדה ולהיות כאן ועכשיו.

10. בתמונה לוונדר...תשרפו לוונדר התדר שלו מאוד מרגיע, רק עשו זאת בכלי חסין מאש והשתמשו בכל אמצעי הזהירות.

נמסטה🙏