מדיטציה- המקום הבטוח

​

אני רוצה לשתף אתכם באחת המדיטציות העוצמתיות שאני נוהגת להעביר בסדנאות ובטיפולים 🧘‍♀️אני אישית אוהבת לתרגל אותה כבר מספר שנים, אני קוראת לה מדיטצית המקום הבטוח.

שבו בנוח, במקום שקט...במיוחד אם אתם חדשים בתרגול מדיטציה.

ישיבת לוטוס, גב זקוף על מנת לא ליצור מתח על עמוד השדרה, קודקוד הראש מורם כלפי מעלה, שחררו את הידיים והניחו אותן על הברכיים פתוחות כלפי מעלה, על מנת לקבל🧘‍♀️קחו 5 נשימות עמוקות, בכל נשימה תרגישו איך אתם מרפים את הגוף, התחילו בגפיים תחתונות, אגן,בטן, כתפיים, ידיים, ראש....דמיינו שאתם יושבים ליד מקור מים ( חוף ים, אגם, מפל וכו...) מקום סודי ( זה יכול להיות מקום שהייתם בו, מקום שהייתם רוצים להיות בו או מקום קסום שיצרתם).

דמיינו שאתם יושבים במקום הזה שהוא רק שלכם, אתם יושבים שם לבדכם, תסתכלו על הצבעים מסביב, תקשיבו לרעש הציפורים,המים/ הגלים/ הנהר וכו....קחו נשימות עמוקות, בכל נשימה אתם מרגישים רגועים יותר,קלים יותר, אתם מרגישים בטוחים.

קחו את כפות הידיים שלכם והכניסו אל מקור המים...תרגישו את המים הנעימים מלטפים אתכם, קחו את כפות הידיים ותעבירו בקלילות את הידיים הרטובות על הפנים, על הגוף...תדמיינו איך המים הופכים לאור לבן שעוטף כל תא ותא בגופכם, נעים לכם, אתם מרגישים את הקלילות, את הריפוי שעובר בכל אחד ממרכזי האנרגיה שלכם.

קחו לכם עוד כמה דקות, תשארו שם, במקום הסודי שלכם....תזכרו שהכל ניתן לשינוי אם רק תשנו את התדר,אם תשנו את נקודת המבט שלכם,

תחזקו את תדר אהבה, בימים אלו שימו ❤ לצאקרת הלב, תמיד אמרתי שהכל מתחיל ממנה, היא מרכז הרגשות, הגשר המחבר בין צאקרות עליונות לתחתונות, היא מרכז היקום, כל התשובות בצאקרת הלב.

בימים אלו תחזקו את צאקרת הלב,אנרגיה של אויר נשימה, תתרגלו נשימות,תעבדו עם קריסטלים ורודים, ירוקים...תעבדו עם תדרים, תדר 528HZ תעבדו עם האנרגיה שלכם, שימו את כפות הידיים שלכם על צאקרת הלב,תרגישו תחבקו, תשחררו טראומות, תשחררו אנרגיות שאינן משרתות אתכם.

תדליקו נרות ורודים וירוקים לחזק את צאקרת הלב, את תדר האהבה בתוככם וסביבכם,אתם יכולים לכתוב על הנרות את השם שלכם או של יקירכם, להוסיף שמן אתרי ורדים, לוונדר וקמומיל.

אוהבת אתכם ושולחת אור ואהבה לכל מי שזקוק 🤍