,טיפ קריסטלי לתרגול מנטרה

 

הצעות למנטרה שמאזנת תוך מספר שניות את הצאקרות

ועוזרת לאיזון גוף ונפש

אלו הם תדרים שעוזרים לאזן ולפתוח את הצאקרות שלנו

כולל תנוחות הידיים שנקראות מודרות

שמשתמשים בהן בזמן יוגה ומדיטציה ועוזרות להזיז

את האנרגיה בגוף ולתעל את אנרגית הצ'י שלנו

,טיפ קריסטלי

,לשבת ישיבה נוחה

אם מתאפשר ישיבת לוטוס

גב זקוף, קודקוד הראש מורם כדי לא ליצור לחץ

מיותר על עמוד השדרה

להניח את הידיים בתנוחת המודרה לפי הצאקרה שבחרתם

,לפתוח ולאזן....לקחת נשימה עמוקה

ואז בקול להגיד 108 פעמים את תדר הצאקרה

או

ממליצה לעבוד עם מאלה עם יש לכם

ולהגיד את את המנטרה שאתם בוחרים 108 פעמים

כשכל פעם שאתם אומרים, אתם עוברים לחרוז הבא של המאלה

למה 108?

108 הוא מספר בעל עוצמה

לא סתם יש 108 חרוזים במאלה

ו108 קווים בסארי יאנטרה

זה הוא מספר בעל משמעות אנרגטית קוסמית

נמסטה